U svetu se obeležava Dan zdravlja – 7. april

Svetski dan zdravlja se proslavlja 7. aprila svake godine povodom godišnjice osnivanja Svetske zdravstvene organizacije. Ove godine je Svetski dan zdravlja posvećen depresiji i obeležava se pod sloganom „Depresija – hajde da razgovaramo”. Prema statistikama, na globalnom nivou 322 miliona ljudi pati od depresije ili 4,4% svetske populacije. Depresija je odgovorna i za 800.000 samoubistava godišnje i predstavlja drugi vodeći uzrok smrti među mlađom populacijom, uzrasta od 15 do 29 godina života.

Depresija nije loše raspoloženje i tuga koja će proći uz malo truda i dobre volje. Nije ni slabost karaktera, ni lenjost, niti izbegavanje obaveza. Depresija uzrokuje duševnu patnju i može da utiče na sposobnost ljudi da obavljaju čak i najjednostavnije zadatke. To je bolest koju karakteriše duboka tuga, gubitak interesovanja za događaje iz neposredne okoline, uz nemogućnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti u trajanju od najmanje dve nedelje.
Ljudi koji pate od depresije najčešće se žale na gubitak snage i energije, bolove u različitim delovima tela, smanjenje apetita i gubitak telesne težine, poremećaj spavanja (nesanica ili rano jutarnje buđenje), strah, smanjenu koncentraciju, osećanje bezvrednosti, krivice i beznađa, a često su prisutne i misli o samopovređivanju ili o samoubistvu.
Depresija se često javlja udruženo sa hroničnim bolestima, kao što su povišen krvni pritisak, srčani ili moždani udar, šećerna bolest, hronične opstruktivne bolesti pluća ili maligne bolesti. Neretko se javlja udruženo i sa prekomernom upotrebom lekova za smirenje i prekomernom upotrebom alkohola.
U Istraživanju zdravlja stanovništva Srbije iz 2013. godine, za kategorizaciju stanovništva sa depresivnim simptomima (od minimalnih do simptoma teške depresije) korišćen je Upitnik o zdravlju pacijenta (upitnik samoprocene od 8 pitanja) kojim je utvrđeno da 4,1% odraslog stanovništva pokazuje simptome depresije. Simptomi depresije su bili značajno prisutniji kod žena (5,3%) nego kod muškaraca (2,9%), kao i u populaciji starih i najsiromašnijih. Zabrinjava podatak da su čak 21,1% starih 85 godina ili više imali simptome depresije, ali ih oni nisu prepoznali kao takve. U odnosu na prethodna istraživanja zdravlja stanovništva Srbije iz 2000. i 2006. godine, zapaženo je povećanje učestalosti depresije (2000. – 4,6%, 2006. – 6,0%, a u 2013. godini – 6,7%).
Cilj ovogodišnje kampanje je bolja informisanost javnosti o uzrocima i mogućim posledicama depresije, kao i da se poveća broj ljudi koji će potražiti pomoć, a koji imaju simptome depresije. Razgovor sa osobama od poverenja može biti prvi korak ka oporavku od depresije. Razgovarajući o depresiji sa članovima porodice, prijateljima, zdravstvenim radnicima, u školama, na radnom mestu, socijalnim ustanovama, u medijima može se smanjiti stigma koja je povezana sa depresijom.
Ako mislite da ste depresivni razgovarajte o svojim osećanjima sa nekim kome verujete i potražite stručnu pomoć, pre svega od izabranog lekara. Depresija se može efikasno sprečiti i lečiti. Lečenje obično uključuje psihoterapiju ili korišćenje antidepresivnih lekova ili i jedno i drugo. Savetujemo vam fizičku aktivnost, posebno šetnje. Neophodni su vam redovna ishrana i dovoljno sna, kao i ograničen unos alkohola jer može pogoršati depresiju.